Valentijnsdag, de dag van de liefde, is een gelegenheid die wereldwijd wordt gevierd door geliefden die hun genegenheid tonen door middel van gebaren van liefde en vriendelijkheid. Terwijl de romantiek vaak wordt geassocieerd met intieme diners en liefdesbrieven, is er een groeiende trend waarbij deze liefdevolle gevoelens zich uitstrekken tot de werkplek. Van het delen van snoepjes tot het versturen van vriendelijke e-mails, Valentijnsdag op het werk biedt een gelegenheid om banden te versterken en de algehele sfeer van het kantoor te verbeteren.
In moderne professionele omgevingen, waar teamwork en samenwerking essentieel zijn, kan het vieren van Valentijnsdag op het werk een positieve impact hebben op de werkcultuur en de onderlinge relaties tussen collega’s versterken. Hier zijn een paar manieren waarop dit gebeurt:
- Teamgeest versterken: Valentijnsdag op het werk biedt een gelegenheid voor collega’s om zich verbonden te voelen en een gevoel van samenhorigheid te ervaren. Het organiseren van activiteiten zoals een gezamenlijk ontbijt of een thematische lunch kan de teamgeest versterken en de onderlinge banden tussen collega’s verdiepen.
- Waardering uiten: Valentijnsdag is niet alleen voor romantische liefde, maar ook voor het uiten van waardering en dankbaarheid. Het is een kans voor leidinggevenden om hun medewerkers te bedanken voor hun toewijding en harde werk. Dit kan worden gedaan door middel van kleine attenties zoals gepersonaliseerde bedankkaartjes of kleine geschenken.
- Creëren van een positieve werkomgeving: Het vieren van Valentijnsdag op het werk kan een positieve sfeer bevorderen en stress verminderen. Een kantoor dat doordrenkt is van liefde en vriendelijkheid kan een vruchtbare omgeving creëren waarin medewerkers zich gewaardeerd voelen en gemotiveerd zijn om hun best te doen.
- Het bevorderen van teambuilding: Valentijnsdag op het werk kan ook worden benut als een kans voor teambuildingactiviteiten. Van het organiseren van spelletjes en wedstrijden tot het samenstellen van teams voor speciale projecten, er zijn tal van manieren waarop collega’s samen kunnen werken en elkaar beter kunnen leren kennen.
- Het aanmoedigen van open communicatie: Valentijnsdag kan een uitstekende gelegenheid zijn om open communicatie te bevorderen binnen het team. Het aanmoedigen van medewerkers om hun waardering en genegenheid voor elkaar uit te spreken, kan de communicatie verbeteren en de banden tussen collega’s versterken.
Valentijnsdag als aanleiding voor werkgeluk
Als geluksexpert heb ik wetenschappelijke geluksliteratuur verwerkt in mijn boek Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! Ook uit het boek Op naar Geluk door professor Ab Dijksterhuis heb ik inspiratie gehaald. In deze Valentijnsblog geef ik je tips uit het boek Op naar Geluk hoe je het hele jaar door Valentijnsdag kan vieren.
Een naar binnen gerichte glimlach. Zo heet het eerste hoofdstuk van Op naar Geluk. Laat de innerlijke glimlach nu een van de basisbeginselen zijn van de Chinese vitaliteitskunde Healing Tao. Ook Dijksterhuis refereert aan een Oosterse wijsheid. Geluk, stelt hij, is een “naar binnen gerichte glimlach.”
Op weg naar geluk
Op basis van onderzoek komt Dijksterhuis in zijn boek tot een opsomming van tips om je weg naar geluk te vinden. Enkele voorbeelden.
- Sociaal contact maakt gelukkiger, en een actieve hobby ook. Doorbreek je consumptiegedrag. Ga voor ‘iets samen doen’ of een hobby in plaats van materialisme. Koop ervaringen in plaats van spullen die je niet nodig hebt. Ga uit eten of op reis. Verspil je vrije tijd niet aan achteloos gelummel, maar aan een actieve vrije tijdsbesteding. Een cursus, hobby of iets sociaals is beter dan gedachteloos tv kijken.
- Doe iets voor een ander. Dat kan variëren van een compliment tot het doen van ontwikkelingswerk.
- Doe iets dat deel uit maakt van iets groots. Het kan al met een concertbezoek.
- Doe één ding tegelijk, beoefen Mindfullness
- Onderzoek je negatieve emoties en ga na waar je positieve emoties van krijgt.
Waar worden we het meest gelukkig van?
Nieuw in de geluksliteratuur is dat Dijksterhuis aan eigen onderzoeken refereert. Zo blijkt dat gemoedsrust zeer hoog correleert met geluk. Veel mensen vinden het moeilijk om alleen gelaten te worden met hun eigen gedachten. Social media is daarom een (onbewuste) welkome afleiding, maar maakt niet méér gelukkig. Je kunt beter leren om je monkey mind tot rust te brengen en leren om met aandacht een ding tegelijk te doen.
Een 9,5 voor geluk?
Uit een van zijn andere onderzoeken naar de relatie tussen tijdsbesteding en geluk blijkt dat meer dan 21% van de tijd naar werken gaat. Dit heeft in het overzicht van de genoemde activiteiten de laagste score in geluksbeleving. Saillant detail is dat ‘de liefde bedrijven’ de hoogste score van het lijstje heeft. Maar hier gaat echter minder dan 1%, namelijk slechts 0,4%, van onze tijd aan op.
“Vergelijking tussen de liefde bedrijven en werken:
Werken. Hoe leuk? score 2 op een schaal van 1-5. Hoe gelukkig? Een score van 70,7, op 100; Hoe vaak? 21% van onze tijd.
De liefde bedrijven. Hoe leuk? 4,5 op een schaal van 1-5. Hoe gelukkig? Een score van 90,0 op 100; Hoe vaak? 0,4% van onze tijd” (p.109).
Onderschat dus niet de impact die ‘de liefde bedrijven’ heeft op geluk. Dijksterhuis gaat hier verder niet zo op in, behalve het benoemen dat we de meeste tijd besteden aan zaken die we het minst leuk vinden.
Dus we besteden de meeste tijd aan werken en dat geven we een 7. En er is 1 activiteit die we een 9.5 geven en hoeveel tijd besteden we daaraan…..?
Geen wonder dat sommigen graag het hele jaar door Valentijnsdag willen vieren. Hoe kunnen we vaker een 9,5 ervaren op het werk in plaats van slechts in die 0,4% van onze tijd?
Bewuster geluk creëren op het werk
Hoe kunnen we bewuster momenten creëren op het werk die ons geluk brengen?
Wil je meer leren je jouw gelukstank kan vullen?
Hoe je energie kan vasthouden?
Hoe je bewuster geluksmomenten kan delen met anderen?
Ga naar https://trainjegelukscompetenties.nl/opleiding-werkgelukdeskundige-in-semco-stijl
Nog meer inspiratie?
Kom naar de theaterlezing De Kunst van het liefhebben:
