Floreren kan je leren. Geluk is niet iets dat je overkomt, het is iets dat je kunt trainen. Dat is precies wat Frank van der Laak ontdekte – tot zijn eigen verbazing. Hij begon ooit als brandweerman, maar groeide uit tot Chief Happiness Officer en inspirerend spreker. In deze aflevering van de CHO Podcast vertelt hij hoe die transformatie is ontstaan.
(Scroll naar beneden als je meteen naar de podcast aflevering wilt)
Van brandweerman naar inspirator
Stel je voor: je werkt als brandweerman, en je hebt een droom. Je wilt mensen inspireren met lezingen over onderwerpen die er écht toe doen: waterstof, zonnepanelen, en zelfs over hoe we omgaan met gevaarlijke stoffen. Frank van der Laak zette die stap – en hoe! Inmiddels staat hij niet alleen op podia, maar wordt hij ook gevraagd in tv-programma’s en interviews in de krant.
Hoe heeft hij dat voor elkaar gekregen? Dat was voor mij dé reden om hem uit te nodigen voor de podcast. Frank is namelijk hét voorbeeld van floreren in de praktijk én hij heeft de magie van transformatie ervaren – precies zoals ik dat beschrijf in mijn boeken.
En voor mij persoonlijk maakt dit gesprek het nog bijzonderder: Frank heeft ooit een traject bij mij gevolgd én de opleiding tot werkgelukdeskundige (CHO). Ik heb dus een deel van zijn pad van dichtbij meegemaakt! Vandaag vertelt hij zijn eigen verhaal. We beginnen met de vraag: waarom wilde hij juist hier zijn persoonlijke verhaal vertellen?
Frank van der Laak ontvangt zijn certificaat als
Werkgelukdeskundige (Chief Happiness Officer) en teamflow coach
als hij de opleiding voltooit bij Veronique Kilian.
Om deze opleiding te voltooien heeft Frank tussen de LIVE dagen door op zijn werk geluksgesprekken gevoerd, gelukscompetenties getraind én geoefend met het faciliteren van de Authentieke Dialoog in eigen kring.
Luister in deze podcast naar deze 3 krachtige lessen
In deze aflevering deelt Frank drie krachtige lessen uit zijn eigen reis naar floreren:
- hoe hij met gelukscompetentie zijn dromen stap voor stap werkelijkheid maakte.
- hoe hij zijn spanningspijn losliet die jarenlang in zijn lichaam was opgeslagen met taoïstische oefeningen – terwijl hij daar eerst helemaal niet in geloofde!
- hoe hij leerde zijn oude overlevingspatronen los te laten en de magie van transformatie heeft ervaren.
Het zijn inspirerende inzichten die laten zien dat floreren niet iets abstracts is, maar iets wat je kunt leren, trainen en toepassen – in je werk, je gezondheid en je leven.
Floreren – de kern van mijn werk
Floreren is een thema dat steeds terugkomt in mijn boeken. In Coachen naar de kern: de magie van transformatie geef ik handvatten hoe je teams en individuen helpt te floreren door uit vastgeroeste patronen te breken.
In Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! leg ik de basis van floreren uit. Wanneer we het hebben over geluk op het werk, gaat het vaak om losse initiatieven: een vitaliteitsprogramma, een workshop of een gezellig teamuitje. Maar écht floreren vraagt om meer. Het vraagt om het trainen van gelukscompetenties.
In dat boek beschrijf ik 25 gelukscompetenties die hierbij helpen. Ze zijn gebaseerd op uitgebreid literatuuronderzoek en op mijn ervaring met mensen en organisaties. Toch zie ik in veel projecten dat organisaties vaak terugvallen op dezelfde, voorspelbare competenties – zoals doorzettingsvermogen, stressbestendigheid en kostenbewustzijn – terwijl er zoveel meer mogelijk is. Dáár ligt de sleutel: als je bewust werkt aan deze vaardigheden, kun je jezelf én je bedrijf laten floreren.
Maar ik hoor je denken: waar begin je dan? Om daarin richting te geven, introduceer ik het Feel, Fly, Flourish-model. Dit model biedt concrete handvatten om stap voor stap geluk op te bouwen en te versterken – in je werk en in je leven.
De kracht van Feel
De grote overeenkomst in de geluksliteratuur is dat geluk altijd begint met een positieve emotie – blijdschap, trots of dankbaarheid. Wanneer je terugdenkt aan momenten waarop je gelukkig was, verbind je jezelf opnieuw met dat gevoel. Er zijn daarnaast talloze manieren om bewust geluk op te roepen.
Dat heeft direct effect op je brein: de neocortex wordt actiever en je lichaam maakt gelukshormonen aan zoals oxytocine, endorfine en serotonine. Deze neurotransmitters verlagen stress en versterken je geluksgevoel.
Bij stress reageert ons lichaam al snel met de bekende freeze, flight, fight-reacties: bevriezen, vluchten of vechten. Hiertegenover zet ik Feel, Fly, Flourish – drie keer een F, maar met een heel andere lading. Geluk werkt namelijk als een krachtig tegengif. Als je leert om zelfs onder druk positieve emoties op te roepen, zet je je hogere brein ‘aan’. Je wordt alerter, je analyseert situaties beter, bedenkt sneller creatieve oplossingen en je mentale productiviteit stijgt. Dit is de essentie van de Feel-fase.
De Fly-fase – van gevoel naar stemming
Als je jezelf hebt getraind om positieve emoties op te roepen, is de volgende stap om dit geluksgevoel langer vast te houden. In de Fly-fase bouw je voort op die ‘geluksluchtdruk’. Je gaat van een kortdurende emotie naar een langere geluksstemming.
Wat is het verschil? Een emotie is vaak kort en verbonden aan een gebeurtenis: je voelt je blij na goed nieuws, of geschokt bij slecht nieuws. Een stemming duurt langer en is algemener: je voelt je opgewekt of juist chagrijnig, vaak zonder duidelijke aanleiding.
In de Fly-fase train je jezelf om gemakkelijker bij je geluksgevoel te blijven of ernaar terug te keren. Zo ontwikkel je een stabiel basisgeluksgevoel, ook wel je nul-niveau genoemd.
Neurowetenschap laat zien hoe dit werkt. Je hersenen hebben een groot vermogen tot neuroplasticiteit – het vermogen om nieuwe verbindingen te maken en structuren te veranderen. Hoe vaker je iets doet, hoe sterker de bijbehorende ‘neurologische paden’ worden.
Als je bijvoorbeeld regelmatig positief denken oefent, leggen je hersenen nieuwe verbindingen die dit proces steeds makkelijker maken. Ook verbeelding speelt een rol: wanneer je je een gelukkige gebeurtenis voorstelt, ontstaan er geluksverbindingen in je hersenen die je gedrag positief beïnvloeden.
Door bewust positieve emoties aan elkaar te rijgen als parels van gelukservaringen, creëer je een ketting die langer aanhoudt. Zo wordt geluk niet een toevallige piek, maar een stabiele stemming die je dagelijks leven en werk doordringt.
Samen Floreren – de derde fase
Wanneer je deze fundamenten hebt gelegd, ben je klaar voor de derde fase: Floreren.
In organisaties betekent floreren dat je samenwerkt om in een flow te komen. Je traint gelukscompetenties die gericht zijn op het grotere geheel. Zo ontstaat een collectieve kracht die zichzelf versterkt. Het resultaat? Meer creativiteit, betere samenwerking, aantrekkelijkere producten en diensten én een bedrijf dat duurzaam kan floreren.
Als je gaat floreren, dan ga je geluk aantrekken als een magneet: je trekt meer klanten aan, verbetert je aanbod en groei je, zowel persoonlijk als zakelijk.
Hoe Frank ging floreren
Floreren betekent dus méér dan je goed voelen: het is leven en werken vanuit een stabiele basis van geluk, waarin je je volle potentieel benut. Het is een beweging van binnen naar buiten: van emotie, naar stemming, naar collectieve kracht.
En dat is precies wat we in deze aflevering van de Chief Happiness Officer Podcast willen laten zien: hoe floreren er in de praktijk uitziet. Samen met mijn gast ontdek je hoe je die 25 gelukscompetenties kunt toepassen en hoe je als mens én als organisatie kunt leren floreren.
Beluister hier de aflevering van de CHO Officer
Veronique Kilian (team)coach, auteur en podcaster van de Chief Happiness Officer Podcast over leiderschap, teambuilding, transformatie en werkgeluk. Wil jij ook aan de slag met werkgeluk?
- Lees het boek Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties!
- Volg de de opleiding tot werkgelukdeskundige (CHO).
- In eigen tijd ermee bezig? Doe de e-learning gelukscompetenties met 25 video’s aan lesmateriaal
- Ga naar https://trainjegelukscompetenties.nl/podcast voor meer afleveringen.
