Gelukscompetenties in de Gelderlander

Lees hier wat de Gelderlander schrijft over werkgeluk.

‘Gelukkig zijn kun je gewoon leren, ook op de werkvloer’, zegt organisatieadviseur en trainer Veronique Kilian. Zij vertaalde geluk op de werkvloer op basis van wetenschappelijk onderzoek naar 25 praktische competenties.

Het onderzoek van ‘werkgeluksdeskundige’ Veronique Kilian resulteerde in haar recente boek Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties. Zelf groeide Kilian in haar geluksbewustzijn toen ze zich bewust werd van de dingen die haar duurzaam gelukkiger maakten. ,,Vaker positieve verrassingen bedenken, meer waardering uitdrukken en mijn energie op peil houden. Ik ben regelmatiger gaan sporten, maar niet te veel.”

Kilian ontwierp haar eigen geluksmodel: het ‘feel, fly, flourish’-model.

https://www.gelderlander.nl/dg-werkt/enlsquo-gelukkig-zijn-kun-je-leren-ook-op-de-werkvloer~a0db2954/

Feel, fly, Flourish: een nieuw model voor werkgeluk

‘Gelukkig zijn kun je gewoon leren, ook op de werkvloer’, zegt organisatieadviseur en trainer Veronique Kilian. Zij vertaalde geluk op de werkvloer op basis van wetenschappelijk onderzoek naar 25 praktische competenties.

Het onderzoek van ‘werkgeluksdeskundige’ Veronique Kilian resulteerde in haar recente boek Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties. Zelf groeide Kilian in haar geluksbewustzijn toen ze zich bewust werd van de dingen die haar duurzaam gelukkiger maakten. ‘Vaker positieve verrassingen bedenken, meer waardering uitdrukken en mijn energie op peil houden. Ik ben regelmatiger gaan sporten, maar niet te veel. Een minimale effectieve dosis is voldoende. Wat mijn geluk ook hielp is vrijwilligerswerk doen in het theater. Zo werd ik deel van een groter geheel.’

Kilian bestudeerde het werk van psychologen Martin Seligman en Barbara Fredrickson en liet zich inspireren om een eigen geluksmodel te creëren: het ‘feel, fly, flourish’-model. ‘Eerst feel: het is een individuele verantwoordelijkheid om zelf je geluk op te pakken. Het helpt niet anderen de schuld te geven dat jij niet gelukkig bent. Zet je higher brain aan en laat het geluksgevoel door je heen stromen, activeer je gelukshormonen. Dat kan door geluksmomenten op te roepen en te herbeleven, maar regelmatig sporten en invloed van gezond eten aanwenden helpt ook.

Fly houdt in dat je je set-point van geluk verhoogt. Niet meer geluk als piek, maar als stemming. Flourish betekent dat je het geluk uitstraalt en andere mensen (op de werkvloer) aansteekt. Je wordt een magneet voor geluk en geluk wordt de collectieve kracht van een team.’

Uit internationaal wetenschappelijk onderzoek blijkt dat meer dan 70 procent van de werknemers zich niet gelukkig voelt in de eigen werkomgeving, volgens het Nederlands kennisnetwerk Duurzame Inzetbaarheid. Een schokkend cijfer. Hoe kon het zo ver komen? Kilian wijt het aan te lange dagen maken, te weinig pauze nemen, lunchen achter de computer, uitputtende deadlinedruk, geleefd worden door de agenda. ‘Dat levert allemaal stress op of burn-outs. Ook de focus op social media heeft flinke impact die volgens mij behoorlijk wordt onderschat. Teams die beperkt op social media zijn, zijn gelukkiger, blijkt uit onderzoek. Er is dan meer ruimte voor sociaal contact.’

Ook de focus op declarabiliteit, productie, administratie en protocollen helpt niet. ‘Er is geen complimentencultuur. Na maanden werk is een doel gehaald en dan zegt het MT: en nu doorpakken! Nee, eerst twee weken rust, herstellen en je successen vieren. Niet meteen doorgaan. Zorg dat je weer oplaadt.’

 

5 van Kilians 25 gelukscompetenties:

1. Excelleren met gemak
Overstijg jezelf door actief en met gemak talent te ontplooien en vaardigheden te verbeteren. Voorbeeld: train een microvaardigheid.

2. Herstelvermogen
Weet het principe van strategische rust en herstel te hanteren tijdens en na periodes van inspanning, verandering of tegenslagen, om voldoende fysiek, emotioneel en mentaal op te laden, zodat het prestatieniveau optimaal blijft.

3. Presencing
Wees in staat om met aandacht in het moment aanwezig te zijn en zowel prettige als onprettige gevoelens te omarmen, en af te stemmen op het hoogste potentieel vanuit verbinding met de innerlijke inspiratiebron als basis voor innovatie.
Voorbeeld: aanwezig zijn betekent ook “in je lijf zijn” en niet alleen “in je hoofd”.

4. Community-building
Creëer een team-in-flow als uitgangspunt voor een gezonde werkgemeenschap waarin medewerkers vanuit persoonlijke verantwoordelijkheid en verbondenheid werken aan een gezamenlijke visie door met elkaar een creatieve kracht te genereren.

5. Synchroniseren
Gebruik positieve emotie als richtingaanwijzer van het innerlijke kompas om doelen te bereiken door de juiste mensen en de gewenste situaties aan te trekken.

Met dank aan Wouter Boonstra

https://www.intermediair.nl/werkgeluk/werkplezier/feel-fly-flourish-een-nieuw-model-voor-werkgeluk

Niet gelukkig op het werk? Daar valt wat aan te doen!

Uit internationaal wetenschappelijk onderzoek blijkt dat meer dan 70 procent van de werknemers zich niet gelukkig voelt in de eigen werkomgeving, aldus het Nederlands kennisnetwerk Duurzame Inzetbaarheid.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat geluk een grote invloed heeft op productiviteit en succes. Drs. Veronique Kilian studeerde af in Sociale Wetenschappen, met als specialisaties psychologie, management en cultuur. In de 20 jaar waarin ze werkte in diverse bedrijven vertaalde zij als eerste Nederlander op wetenschappelijke basis geluk op de werkvloer naar 25 praktische gelukscompetenties.

Met deze gelukscompetenties kun je de geluksspier trainen. Het resulteerde in de zojuist verschenen tweede druk van het boek ‘Geluk op het werk’. In dit boek is de case van het bedrijf Experius toegevoegd, dat de GreatPlaceToWork Award won.

 

Geluksspier trainen

‘Gelukkig zijn kun je gewoon leren, ook op de werkvloer waar je de meeste tijd van jouw leven besteedt’, vertelt Kilian. Haar boek ‘Geluk op het werk. Train je gelukscompetenties!’ leert je hoe geluk te oefenen is en hoe iemand zijn of haar eigen geluksspier kan trainen.

In haar boek heeft Kilian meerdere bedrijfscases opgenomen waarin deze gelukscompetenties praktisch zijn uitgewerkt. Eerder werkte ze voor Incentro, dat later diverse awards won als GreatPlaceToWork. In deze nieuwe versie van het boek is de case van Experius opgenomen. Om geluk te trainen, ontwikkelde ze het ‘Feel, Fly and Flourish-model’: een stappenplan waarmee je je eigen geluk of het geluk binnen een organisatie kunt oefenen.

Gelukkige werknemers zijn volgens Kilian alerter, analyseren situaties beter en zijn in staat sneller creatieve oplossingen te bedenken.

RTL4 LIFE STYLE EXPERIENCE

Workshop werkgeluk op tv

Frankwatching – Online trends, tips & tricks

Ben je pas gelukkig als je succes hebt, of leidt geluk tot succes?

Als je de competenties ontwikkelt om geluk op het werk te vergroten, kun je ook je bedrijf meer laten floreren. Leer om je eigen geluk te beïnvloeden. Verhoog je aantal gelukservaringen, blijf langer in een geluksstemming en werk jezelf gelukkig. Veronique Kilian vond gelukscompetenties die je helpen geluk te integreren in je werk. In dit boek beschrijft ze het door haar ontwikkelde ‘Feel, Fly, Flourish’-model om geluk te trainen.

Het bevat verder een overzichtelijk stappenplan om geluk op het werk te implementeren. Naast inspirerende beschrijvingen van gelukscompetenties met concrete gedragsvoorbeelden, tips en oefeningen vind je ook bedrijfscases die laten zien hoe gelukscompetenties al worden toegepast.

Veronique Kilian studeerde af in Sociale Wetenschappen, met als specialisaties psychologie, management en cultuur. Na twintig jaar organisatieadvies en HR training & coaching besloot ze ook actief bij te dragen aan geluk op het werk. Eerder schreef Veronique het Handboek Teamcoaching en Intervisie met de Authentieke Dialoog. Veronique geeft geregeld lezingen, workshops en (in company) teamtrainingen.

“Dit boek inspireert. De competenties zijn onderbouwd met wetenschappelijke geluksliteratuur. Ik kan u echter verzekeren dat de energie die u losmaakt als u deze weg inzet, meer resultaten gaat opleveren dan dat wetenschappers hebben opgetekend.” – Bob Hutten, directeur Hutten

“Dit boek laat zien dat geluk in bedrijven een maakbaar fenomeen is. De investeringen die je daarin doet betalen zich uit in een betere economische en maatschappelijke performance.” – Marius Appelman, directeur Riksja Travel

Klik hier voor het artikel

 

MANAGEMENTBOEK.NL

Welk werkgeluktype ben jij?

in Managementboek Magazine

Bossche Omroep

Geluk valt te trainen in de Bossche krant

MANAGEMENT TEAM-magazine

Dat gelukkig zijn te trainen is, ontdekte ook Management Team Online.

Brabants Dagblad

Geluk is niet te koop tijdens Geluksweekend in Den Bosch