Werkgeluk. Masterclass. Wat is werkgeluk. Pijlers van werkgeluk. Trend. Van werkdruk naar werkgeluk. Sturen op werkgeluk. Week van het werkgeluk. ROI van werkgeluk. Werkgeluk rendeert. Werkgeluk in de praktijk. Werkgeluk model. Werkgeluk boek. Werkgeluk training. Werkgeluk betekenis. Werkgeluk meten. Winst van werkgeluk. Workshop werkgeluk.

Week van het werkgeluk 2019

Week van het werkgeluk 2019

gelukkige werknemers geven high five

Volgens de Issuekalender is de week van het werkgeluk 2019 dit jaar van maandag 23 september tot vrijdag 27 september 2019. In deze week wordt werkgeluk bij veel bedrijven extra onder de aandacht gebracht. Dit onder het mom van:

  • Werkgeluk, de normaalste zaak van de wereld.
  • Gelukkige medewerkers zijn meer betrokken, productiever, coöperatiever, creatiever en innovatiever.
  • Een goede relatie, plezier en ontwikkeling zijn belangrijk.
  • Stoppen met beperkende regels en beginnen met vertrouwen, verantwoordelijkheid, mooie uitdagingen en positieve feedback

Doe je mee met de week van het werkgeluk 2019?

In aanloop naar de week van het werkgeluk 2019 werd het boek Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! populair. In veel organisaties zijn er workshops, trainingen en lezingen over werkgeluk. Het boek geeft antwoord op de vraag hoe je werkgeluk concreet maakt. Het goede nieuws is dat je geluk kan trainen. Net zoals je je voorbereidt op een marathon, wil je starten met korte behapbare oefeningen die je steeds verder brengen. Geluk is als een spier, die je kunt trainen. Meedoen met de week van het werkgeluk is een goede start om jouw werkgeluk te gaan trainen. In het boek vind je bruikbare oefeningen waarmee zelf je aan de slag kan. Zoals een mini-geluksgewoonte aanleren waarmee je gelukservaringen traint. Psychologie Magazine besteedde hier aandacht aan en beschreef deze mini-gewoonte in het artikel Maak werk van je droombaan.

Werkgeluk: trend, hype of prioriteit?

Als ik kijk wat ik in de praktijk tegenkom, zie ik de volgende trends:

  • Werkgeluk is hot; steeds meer mensen volgen opleidingen tot werkgelukdeskundige.
  • Volgens Arbobalans 2018; CBS | TNO lopen jaarlijks ruim een miljoen Nederlanders het risico op burn-out gerelateerde klachten en uitval. In bedrijven met een hoger ziekteverzuim is het verlangen naar meer werkgeluk meer prioriteit.
  • Vragenlijsten: er is steeds meer vraag naar werkgeluk-vragenlijsten. Hoe kan je inzicht krijgen in de mate van werkgeluk van medewerkers? Deze vragenlijsten variëren van een eenvoudige vraag tot meer uitgebreide vragenlijsten.
  • Semco Stijl: teams die floreren hebben grotere mate van werkgeluk naarmate teamleden het gevoel hebben dat ze zichzelf mogen zijn. Dat ze meer verbinding ervaren, zelf invulling kunnen geven aan hun werk, positieve feedback krijgen, successen vieren en groeien door vertrouwen. De kunst is hier de juiste ondersteuning te geven in de speelruimte die er is. Je zou kunnen zeggen dat maximale ruimte voor creativiteit in een gezonde structuur mensen tot bloei laat komen. Dit is voor mij de essentie van Semco Stijl.
  • Door de groeiende krapte op de arbeidsmarkt willen steeds meer organisaties voorkomen dat mensen weglopen. Binden en boeien met werkgeluk wordt daarmee steeds belangrijker.

Werkgeluk wordt een hype. die weer weggaat als werkgeluk ‘window dressing’ wordt. In dat geval wordt er werkgeluk! geroepen, maar is er weinig ruimte voor echte verbinding en kwetsbaarheid. Vaak wordt de verantwoordelijkheid voor werkgeluk bij één persoon neergelegd: de HR-manager of de Chief Happiness Officer. Of zijn er veel vooroordelen die werkgeluk in de weg staan.

Dutch Happiness Week in Ukraine

De week van het werkgeluk 2019 valt toevallig samen met de internationale conferentie van Young Sietar in Ukraine. Tijdens deze week geef ik een workshop over een van de 25 gelukscompetenties, die ik beschreven heb in mijn boek. Een gelukscompetentie die steeds meer mensen aanspreekt heet Presencing. Met deze competentie kun je met aandacht in het moment te zijn, maar ook meer verdieping en verbinding in het contact met collega’s ervaren. Deze week is dus als het ware mijn Dutch Happiness Week in Ukraine.

Drie cruciale gelukscompetenties voor meer klantgeluk

Speciaal voor de week van het werkgeluk geef ik op dinsdag 24 september 2019 om 09.30 Nederlandse tijd een Facebook Live sessie. In deze Facebook Live deel ik 3 cruciale gelukscompetenties, die je helpen om je klantgeluk te vergroten. Ik deel met je mijn praktijkervaring. Als werkgelukdeskundige interview ik diverse mensen uit organisaties waar werkgeluk gewoon is. Een van die organisaties is Hutten. Hutten heeft al diverse awards gewonnen en is meerdere malen verkozen door hun klanten als beste cateraar. Hoe lukt dit? Ik licht er drie gelukscompetenties uit die jou helpen om ook meer klantgeluk te ervaren.

Ben je enthousiast over werkgeluk?

Verzilver je enthousiasme en meld je aan voor de opleiding tot werkgelukdeskundige. Hij gaat donderdag 10 oktober 2019 van start.

Erik Scherder en het brein. 5 oefeningen om meer geluk te beleven

Erik Scherder

Op NPO1  geeft Erik Scherder de Masterclass over Geluk. Hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universteit in Amsterdam. legt uit welke hersenfuncties geactiveerd worden als geluk wordt ervaren. Scherder is bekend van het boek Laat je hersenen niet zitten. Hij is ook bekend geworden omdat hij de relatie onderzoekt tussen muziek en het brein.

Als je iets ervaart wat je gelukkig maakt, dan worden allerlei processen geactiveerd die we in het brein terug kunnen zien. In de Masterlass Geluk gaat Scherder in op de hersenfuncties die geactiveerd worden, als geluk wordt ervaren. Dit doet hij onder andere door te beschrijven wat lachen doet in het brein.

 

Lachen

Nog tijdens de zwangerschap ontwikkelt zich de lach al. De glimlach blijft als laatste over bij ouderdom, zelfs bij dementie. Er zijn veel gebieden in de hersenen die geactiveerd worden bij een (glim)lach. Zoals het gebied in de hersenen dat betrokken is bij vitale functies, zoals de hart regulatie en de bloeddruk bepaling. Maar ook de insula, het gebied dat betrokken bij emoties. Lachen is een emotie die ertoe doet. Verder wordt ook het motorische gebied geactiveerd dat de lachspieren aanstuurt. Tot slot het hersengebied waar ons belonings-systeem en het verlangen (craving) huist. Lachen geeft dus een beloningsgevoel en we willen er meer van.

 

 

Healing Tao

Oefening 1: Lachen heeft belangrijke positieve effecten: het heeft een gunstig effect op de ademhaling, nierfuncties en bloed- en vaatstelsels. Het werkt meer pijnstillend omdat er endorfines worden aangemaakt. Het vermindert de stress bij verdriet. Als werkgelukdeskundige begeleid ik oefeningen om de gelukscompetentie Vitaliseren te trainen. Een daarvan is de “Innerlijke Glimlach”. Deze oefening is afkomstig uit de Chinese vitaliteitskunde Healing Tao. Deze meditatie van vijf minuten vermindert stress en heeft grote impact op de onbewuste functies.

 

Betekenis van Optimisme

Oefening 2: Madolon Peters is hoogleraar Optimisme bij de Universiteit Maastricht. Door optimisme reageert je lichaam. Ze deelt een oefening die ik de gelukscompetentie Dreambuilding heb genoemd. Je beschrijft je een toekomstige zelf op een positieve manier en daarna visualiseer je jezelf zo levendig mogelijk. Uit haar onderzoek blijkt dat je stressvolle situaties door optimisme beter aankan.

 

Gelukscompetenties

Tegenwoordig is het hip om bij een kadootje een gelukswens of een gelukspoppetje te plakken. Maar wat maakt nu echt gelukkig? Geluksprofessor Meike Bartels geeft 3 oefeningen om je geluksbeleving te verbeteren. Ik zet de gelukscompetentie bij die je traint volgens Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties erbij

  1. Geluksbewustzijn: Maak een lijstje van de dingen waar je gelukkig van wordt. Hoe vaak je dit nodig hebt om te doen, is karakterafhankelijk.
  2. Betekenisgeving: Doe iets voor een ander zonder dat je er meteen zelf wat aan hebt
  3. Positiviteitsvaardigheid: hoe zie je de werkelijkheid? Herschrijf je verhaal: hoe kijk je vanuit een optimistische blik naar het leven? Welke kansen zie je?

 

Geluk beleven

Wil je meer weten hoe je meer geluk kan beleven? Meer informatie vind je op https://trainjegelukscompetenties.nl./ Hier vind je tips, praktijkvoorbeelden en blogs, Ben je heel enthousiast over werkgeluk? Volg dan de opleiding tot werkgelukdeskundige (CHO) en teamflow-coach. https://trainjegelukscompetenties.nl/opleiding-werkgelukdeskundige-in-semco-stijl/